当你焦虑时该怎么办？

文 | 小珺
生命季刊专稿

音频为作者本人朗读；背景音乐为黄滨姊妹小提琴/孙锺玲姊妹钢琴合奏“耶稣恩友”：

亲爱的朋友，

最近听到一位姐妹分享：“当考试临近时，女孩极其焦虑，她吃的治疗抑郁症的药已经不够力了。你知道她的妈妈怎么说吗？她那位当心理医生的妈妈说：‘亲爱的，不用担心，等放假回到家，我帮你调整药，没问题的，一切都会好的。’”

当一位妈妈对她读法学院的儿子说：“儿子啊，记得找对象一定要找性格开朗的，千万不要找忧郁悲观的女孩，千万不要！”

没想到儿子回答说：“妈妈，你这要求太高了，大学里很多学生都靠吃药维持着，大家都很焦虑，哪里还有开朗的。”

“你焦虑吗？如果你正处焦虑中，请诚实举起你的手。”当一位牧师问台下会众时，几乎所有人都举起了自己的手，在这些人当中很多是大学生。

亲爱的，你也已经意识到了，焦虑、抑郁已经成为当今年轻人越来越严重的问题。WHO世界卫生组织预测2030年抑郁症将成为全球疾病负担第一位的疾病。

亲爱的，当你焦虑时该怎么办？

文章前面提到的那位牧师对台下的年轻人说：“当你焦虑时，你要赶紧到基督那里，回到祂那里，靠近祂更靠近祂。焦虑是个wake up call，是警示、警钟，告诉你，你此刻离基督太远了，‘回到祂的同在里’是唯一能除去焦虑的途径。知道吗，这种感受太奇妙了，我该怎么形容呢？无法形容，我所能想到的最好的例子就是，记得当我的第一个孩子我的大女儿出生的时候，护士把她放在妈妈的胸口，皮肤贴皮肤，听到彼此的心跳，闻到妈妈的气息，这是要让孩子感觉还在妈妈子宫里，要知道这个新生婴孩，她是多么的焦虑，一切都是新的，她此刻最想做的一件事就是，寻找她的妈妈。妈妈的同在是婴孩焦虑时最大的安慰和依靠。”

牧师举的这个例子真是太好了，人一切焦虑皆因我们离开了造我们的主。自从人类始祖亚当犯罪之后，我们都继承了他的罪，罪使我们与神隔绝。就如同一个新生婴孩，一出生就要面对一个完全陌生、纷乱嘈杂的环境，他怎能不焦虑？焦虑是罪带来的必然结果。

虽然我们都有生身父母，绝大多数父母都体贴照顾自己的孩子，但因着父母不认识造物主上帝，他们不知道活着的目的，他们的人生毫无方向，他们自己焦虑，又怎能安慰引导自己的孩子呢？

我曾经陪伴过这样一位母亲，当她看到一双儿女在嬉戏玩耍时，她会恐惧担心她的孩子会突然死去，她满脑子是恐怖的幻觉：食物进气管噎死、汽车撞死、掉水里淹死、走路摔死…….在极度惊恐焦虑中，她会作出极端的行为。

更多父母的焦虑表现在逼孩子读书、学十八般武艺，害怕孩子不出人头地就无法在世生存，非常强烈的弱肉强食丛林动物的竞争心态。

可怜的人哪，我们都被教导成为追求房子、票子、车子、帽子、妻子、儿子的族类，可真得到了这一切，我们的焦虑就没有了吗？绝对不是！

所罗门说：“多有智慧，就多有愁烦；加增知识，就加增忧伤。“（传道书1:18）

“贪爱银子的，不因得银子知足；贪爱丰富的，也不因得利益知足。这也是虚空。货物增添，吃的人也增添，物主得什么益处呢？不过眼看而已！劳碌的人不拘吃多吃少，睡得香甜；富足人的丰满却不容他睡觉。”（传道书5:10-12）

知识分子有知识分子的烦恼，有钱人有有钱人的忧虑。人不会因着拥有知识和钱财而不再焦虑，因为钱财和知识不能回答一个重要的问题：我是谁？

我有价值吗？我可爱吗？我安全吗？我好吗？我有盼望吗？我将来怎样？我为什么活着，到底是为什么？

上网搜寻一下，你会得到一些答案：

“来都来了，咋办？”

“人活着就是折腾”

“人活着就是受苦”

“吃饭，走路”

“人活着就是经历生离死别”

“大多数人都生活在平静的绝望中”

“生命不过是一件生物学的事实，有什么意义可说？”

“绝大多数的人都在逃避这个问题，因为永远不可能想明白。”

“毫无目的，毫无意义”。

唉，这是什么答案，让人哭笑不得，更让人感到悲哀。亲爱的，关于人的问题，人不能回答，我们所依赖的物更不能回答。这些问题，只有神能回答，唯有祂能回答，因为祂是创造我们的主。

圣经是神的话语，圣经清楚告诉我们，人从哪里来，为什么活着，将来要到哪里去，所有关于人的问题，圣经都有解答。

西敏大要理问答的第一问是：人最主要、最崇高的目的是什么？

答案是：荣耀神，完全以祂为乐，直到永远。

神说：“这百姓是我为自己所造的，好述说我的美德。“（以赛亚书43:21）

“除你以外，在天上我有谁呢？除你以外，在地上我也没有所爱慕的。我的肉体和我的心肠衰残；但神是我心里的力量，又是我的福分，直到永远。”（诗篇73:25-26）

“所以，你们或吃或喝，无论作什么，都要为荣耀神而行。”(哥林多前书10:31)

“因为万有都是本于祂，倚靠祂，归于祂。愿荣耀归给祂，直到永远。阿们。”(罗马书11:36)

亲爱的，人生有目的有意义，那就是回转归向神，与神和好，回到天父的怀抱，得着永远的新生命，再不受罪与死的辖制，活出从神而来的平安、喜乐，用自己的新生命荣耀主的名！

我们都已经死在罪孽过犯中，唯有神的爱能将我们挽回。

“神差祂的独生子到世间来，使我们借着祂得生，神爱我们的心在此就显明了。不是我们爱神，乃是神爱我们，差祂的儿子为我们的罪作了挽回祭，这就是爱了。”（约翰一书4:9-10）

亲爱的，焦虑的你，基督耶稣为了你、我已经死在十字架上，担当了我们的罪，祂是唯一通向上帝的路，此刻你愿意借着祂恢复与神的关系吗？只有回到造物主上帝的面前，你心中所有的问题才有解答，你心里的焦虑才能除去，你的人生才有盼望。

著名的布道家司布真感叹到：哦，默想基督的时候，什么伤口都得到一帖良 药；忖思父神，每种忧伤都平静下来；圣灵的潜移默化，治愈每颗痛疮。要消除忧伤吗？要淹没困累吗？去吧！跳进神的最深洋海；在祂的无限中消失吧！你就好像在安乐椅憩息后站起来，重新充满活力。除虔敬默想神之外，我不知道还有什么别的方法能如此安慰心灵，能如此平静忧伤和苦痛的怒涛，能如此止息试炼的狂风。

亲爱的，愿你此刻来到神的面前，承认你的罪孽过犯，真心悔改，投靠救主基督！愿你一生跟随基督，以祂为乐，效法祂，从今以后过荣耀神的生活！愿你今天就恢复当初受造的荣美形象，愿神赐福你！

——爱你的人

小珺 来自中国大陆，现居北美。

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福音真义

1.至真、至善、至美的全能的上帝创造了宇宙万物；万物之中唯有人是神按照祂自己的形像创造的。

2.我们的始祖亚当、夏娃悖逆神，犯罪堕落了；罪因一人进入世界，世人都犯了罪；罪的结局就是死。人类开始过着悲惨的生活；并且人人都有一死，死后且有审判。

3.神爱我们，把祂的独生子耶稣赐给我们。耶稣基督道成肉身来到世上，祂担当我们的罪，代替我们死在十字架上，完成了救赎的工作；死后被埋葬，第三天，神使祂从死里复活；祂回到天上，还要再来，施行审判。

4.耶稣基督是人类唯一的救主。我们认罪悔改，归信耶稣，接受祂作我们的救主和生命的主，便能与神和好，脱离罪和死，得享永生。

亲爱的朋友，今天，神的恩典借着这篇微信临到了你。神在寻找你，祂在敲叩你的心扉，祂白白地赐给你恩典。你失去的，只是罪和死的枷锁；得到的，却是一个充满平安喜乐的新生命！如果你承认自己是一个罪人，愿意信耶稣、接受祂的救恩，请你以心灵和诚实作这样的祷告：

亲爱的天父，现在我知道你是独一真神，耶稣基督是人类唯一的救主。我承认自己是一个罪人，我愿意悔改归信耶稣。求你赦免我的罪，接纳我这个罪人作你的儿女。我今天把自己的生命献给你，求你引导我前面的道路，使我从今以后一生为你而活！奉主耶稣基督的圣名祷告，阿们！

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